SoulShop

Каталог

Каталог SoulShop

Каждый товар в нашем каталоге подобран вручную. Можно заказать практически любую книгу — если её нет на полке, мы привезём.

Фильтры
Поиск
Цена
Показано 19 из 19·Сортировка: По умолчанию
#Selfmama

Книги

#Selfmama

Людмила Петрановская

Дети или работа? Молодые и талантливые женщины мучаются этим вопросом, пытаясь понять, чем они готовы пожертвовать. А что, если попробовать не выбирать? Людмила Петрановская убеждена: быть хорошей матерью и реализовать себя в любимой работе — возможно! Дети приходят в нашу жизнь и сильно меняют ее, но они не требуют посвятить ее всю родительским обязанностям. У работающих мам вырастают замечательные дети! "#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы" — это практические советы для современных мам, которые не хотят отказываться от того, что для них важно. Для этого придется пересмотреть некоторые свои установки, правильно распределить обязанности в семье, а ещё использовать и изобретать самим простые хитрости, которые экономят время, силы и нервы. Книга для тех, кто хочет и карьеру, и семью — да и вообще уверен, что меньше чем за двумя зайцами и бегать не стоит.

28 GEL
Модное восхождение

Книги

Модное восхождение

Билл Каннингем

Для Билла Каннингема Нью-Йорк был городом свободы, гламура, а главное, стиля. Он вырос в степенном ирландском пригороде Бостона, тайком примерял платья сестры, проводил вечера, разглядывая витрины самых шикарных бутиков в городе, и мечтал посвятить свою жизнь моде. Но семья воспринимала его увлечение как нечто постыдное, и, бросив учебу в Гарварде, Билл стал отвоевывать свое право заниматься любимым делом. Приехав в Нью-Йорк, он стал наблюдать за людьми. Это приносило ему самое большое удовольствие. Он проводил вечера на оперных премьерах и проникал без приглашения на роскошные балы, изучал, как платья ведут себя в движении, как висят драгоценности, как уложены волосы у гостей. Это стало его образованием; так сформировался его демократичный вкус и безудержное жизнелюбие, которые прославили его в эпоху работы фотографом «Нью-Йорк Таймс». Билла взяли под крыло две иконы стиля, он достиг творческого расцвета и стал известным дизайнером. Взяв псевдоним Уильям Дж. — чтобы не позорить родителей, — Билл стал одним из самых оригинальных и знаменитых шляпных дизайнеров своей эпохи. То были безмятежные дни, когда мода была для него всем. Голодный, без гроша за душой, он бродил мимо витрин на Пятой авеню, и красивые вещи заменяли ему еду. Мемуары Каннингема — это история молодого человека, который стремится осуществить свое предназначение, стать тем, кем ему уготовано было стать при рождении, — истинным оригиналом. Хотя Билл был одним из самых любимых нью-йоркских персонажей, о его частной жизни почти ничего не известно. Эта книга, аккуратно напечатанная на машинке, хранилась у него дома всю его жизнь. Он не спешил делиться ей — и собой — до самой смерти. На этих страницах — история становления в мире моды, красочный рассказ о светском обществе, каким оно было когда-то, и последний подарок нам от одного из символов Нью-Йорка.

46 GEL
Бойся, я с тобой 3. Восстать из пепла

Книги

Бойся, я с тобой 3. Восстать из пепла

Таня Танк

...Вы страдали месяцы и годы, надеясь на улучшение отношений. Чего только не перепробовали, но стало только хуже. К счастью, в тумане абсурда вы уже начали различать спасительные очертания двери... - Как уйти от абьюзера и больше не вернуться? - Как склеить осколки разбитого сердца? - Какие опасные ловушки поджидают на пути к новой жизни? - Как не пострадать от неумного психолога? - Как снова не наступить на те же грабли? - Как навести порядок в своей голове и зажить счастливо? Скорее открывайте заключительный том трилогии "Бойся, я с тобой" и узнавайте всё о выходе из абьюза и восстановлении! ...Прощай, "моя любовь", мы расстаемся навеки! Приговор окончательный и обжалованию не подлежит! "Книжки Тани ‒ волшебный пендель, электрошокер и действующая бригада реаниматологов в одном флаконе! Они возвращают к жизни!"Из отзыва читательницы"Я перечитываю книги Тани Танк каждые три месяца. Для меня это как ревакцинация от опасных людей!"Из отзыва читательницы"Вот почему то, о чем пишет Таня, не преподают в школах?! Шить и печь мы и сами научимся, а вот как распознать манипулятора, девочки, к сожалению, не знают..."Из отзыва читательницы"Трилогия “Бойся, я с тобой” перевернула мою жизнь. Всё, что годами крутилось у меня в голове, стало понятным как дважды два. Татьяна, вы как будто взяли меня за руку и вывели из этого запутанного лабиринта манипуляций!" Из отзыва читательницы

47 GEL
Проект «Детская»

Книги

Проект «Детская»

Юлия Паршихина

О чемДетская — самая интересная комната в квартире, но оформить ее сложнее всего. Дочь просит обои с принцессами, сын мечтает покрасить все в черный, а вам хочется, чтобы в комнате были светлые стены и порядок.Если вы зашли в тупик, самое время прочитать эту книгу.Юлия Паршихина давно занимается интерьерами и знает много полезных дизайн-подсказок.Вы узнаете, как:выбрать подходящую мебель;без проблем разместить в одной комнате детей разного пола и возраста;подобрать цвета для детской и правильно их использовать;сделать комнату не только безопасным, но и развивающим пространством;создать такую детскую, которую будет легко переделывать по мере взросления ребенка.Для когоДля тех, кто хочет принять активное участие в планировании и создании комнаты для ребенка и не готов отдавать все на откуп дизайнерам.

28 GEL
GASTRO OBSCURA

Книги

GASTRO OBSCURA

Сесили Вонг, Дилан Тюрас

Яркий путеводитель по кулинарным пристрастиям разных народов мира - с полными тарелками необычных продуктов и россыпью удивительных фактов. Пиво, сваренное из чилийского тумана. Паста "Нить Бога" с Сардинии. 2000-летняя египетская печь для яиц и древнеримский завод по производству соусов. Вы познакомитесь с самыми невероятными блюдами и увидите, какое огромное место еда занимает в нашей жизни. Побываете на пиру в 120+ странах на всех 7 континентах и разнообразите свой гастрономический кругозор. Эта интересная книга - не обычная книга рецептов со списком блюд, которые стоит попробовать. А большая энциклопедия с коллекцией забытых обычаев и исчезающих традиций, малоизвестных обрядов, примеров кулинарной изобретательности и съедобных чудес. Атлас станет оригинальным подарком для всех, кто любит развивающие книги, книги по хобби и творчеству и подарочные издания по кулинарии. В серии также вышли такие популярные книги, как Atlas Obscura, Atlas Obscura для детей, "Атлас мрачных мест".

140 GEL
365 дней секса

Книги

365 дней секса

Лиза Свит

Читатели этой книги могут забыть про скуку в постели! Наш гид по любовным игрищам и воплощению самых пикантных секс-фантазий поможет вам в этом! "365 секс-позиций на каждый день" - это 400 страниц экстаза и истинного наслаждения! Подробные иллюстрации и подсказки помогут вам окунуться в мир эротики и разнообразить вашу половую жизнь. Он сделает ваш год незабываемым! ТАКОЕ вы точно захотите повторить! .365 дней секса – это новые горячие впечатления каждый день в течение целого года! Потрясающие подробные фотографии, которые можно рассматривать вместе с партнером или наслаждаться в одиночку, доставят незабываемое наслаждение и вдохновят на сексуальные эксперименты!

89 GEL
ДРУЗЬЯ, ЛЮБИМЫЕ И ОДНА БОЛЬШАЯ УЖАСНАЯ ВЕЩЬ

Книги

ДРУЗЬЯ, ЛЮБИМЫЕ И ОДНА БОЛЬШАЯ УЖАСНАЯ ВЕЩЬ

Мэттью Перри

Мэттью Перри прославился благодаря роли Чендлера Бинга в культовом сериале "Друзья". Слава, поклонники, успех, миллионы долларов и роман с Джулией Робертс — не жизнь, а настоящая сказка! Но мало кто знает обратную сторону жизни Мэттью Перри. Он далеко не всегда был остроумным весельчаком. Боль, депрессия, алкогольная и наркотическая зависимости, годы реабилитации, месяцы, проведенные на больничной койке, кома. Эта книга — исповедь. Перри признается во всех своих грехах, рассказывает самые интимные подробности своей болезни и личной жизни. Это его жизнь, такая какая получилась. И он наконец-то готов поделиться своей историей с миром.

62 GEL
Лучше с каждым днем

Книги

Лучше с каждым днем

Джессика Кэссити

Один простой совет на каждый день, приближающий вас к тому, чтобы чувствовать себя счастливыми. Структура этой книги предельно проста: на каждой странице вы найдете простой совет, который поможет вам на пути к счастью, здоровью, мудрости и долголетию. Советы самые разные: о том, как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить или время от времени отдыхать от цифровых технологий. Они рассчитаны на всех, независимо от пола и возраста, но наверняка некоторые советы вызовут у вас больший отклик, чем другие. На каждой из 365 страниц будет что-то новое, так что если какой-то совет вам не помогает или это просто не то, что вам нужно в данный момент, — спокойно пропускайте его и читайте следующий. Следовать советам по порядку — да и вообще следовать всем советам в книге — необязательно: это просто подборка маленьких рекомендаций, пользуйтесь ими на свое усмотрение. От автора За время работы обозревателем рубрик о здоровье в New York Times, Prevention, Health и других изданиях я расспросила сотни специалистов о том, в чем секрет здоровой и счастливой жизни. Ученые, йоги, психологи и многие другие отвечали на мои вопросы одинаково — с энтузиазмом. Все готовы делиться своими знаниями и наблюдениями и надеются, что их секреты не останутся достоянием научных журналов, а дойдут до широкой публики, которой больше всего и будут полезны. Но часто в интервью для журнальной колонки я получаю столько ценной информации, что ее хватило бы на несколько статей. И вот несколько лет назад я начала записывать эти простые, но очень действенные советы в отдельный блокнот и применять их в повседневной жизни: я постепенно изменила пищевые привычки, полюбила готовить, стала получать больше от занятий йогой и научилась лучше расслабляться — и все это постепенно, без насилия над собой, шаг за шагом. Заметив, как изменились мои привычки, мировоззрение, жизненные приоритеты, я поняла, что эти советы помогут изменить жизнь к лучшему не только мне, но и многим другим. С этой мыслью я и приступила к работе над книгой. Для кого эта книга Для всех, кто хочет меняться к лучшему каждый день.

42 GEL
Бодрые

Книги

Бодрые

Рэйчел Хиллер

Ваш ребенок засыпает с большим трудом, боится оставаться один в темной комнате и постоянно просит посидеть или полежать с ним рядом, пока он не заснет? Бесконечно просыпается ночью и приходит в родительскую постель? Страдает от ночных страхов, недержания или лунатизма? Или просто отказывается спать в собственной постели? Большинство детей на разных этапах развития испытывают проблемы со сном. У многих это проходит с возрастом, но иногда трудности сохраняются многие месяцы или даже годы и становятся источником постоянного стресса и для ребенка, и для родителей, порой отнимая все свободное время по вечерам и лишая полноценного отдыха ночью. Авторы книги, клинические психологи и признанные эксперты в вопросах детского сна Рэйчел Хиллер и Майкл Грэдисар разработали уникальный комплекс методик, успешно применяемый ими в многолетней практике. Они на реальных примерах разбирают самые актуальные проблемы детского сна и демонстрируют, как за несколько недель помочь ребенку справиться с ними. Основная идея книги заключается в том, что нет ни малейшего основания впадать в панику или опускать руки, так как большинство расстройств (длительное засыпание, бессонница, потребность в присутствии родителя при засыпании, лунатизм, ночные кошмары, недержание во сне) хорошо изучены и могут быть устранены в домашних условиях совместными усилиями всех членов семьи. От авторов Цель этой книги — помочь родителям и детям, научить их преодолевать беспокойство и восстанавливать здоровый сон. Отчасти для этого надо отрегулировать вечерние ритуалы, что поможет быстро снизить тревожность, а возможно, и справиться с долгосрочными трудностями. Надеемся, что книга поможет родителям обрести уверенность и вдохновит их на преодоление проблем со сном у детей, так что в итоге вся семья станет лучше спать по ночам. Мы очень надеемся, что благодаря нашей книге вы станете настоящим специалистом в области сна и поможете своему ребенку справиться с проблемами. Спокойной ночи! Для кого эта книга Для родителей, которые хотят помочь своим детям преодолеть проблемы, связанные со сном, и вернуть всей семье спокойные вечера и полноценный отдых ночью.

26 GEL
Атлас. Личная библиотека

Книги

Атлас. Личная библиотека

Хорхе Борхес

Хорхе Луис Борхес – один из самых известных писателей ХХ века, во многом определивший облик современной литературы. Умберто Эко в своем эссе о влиянии Борхеса формулирует основной принцип произведений великого аргентинца: «Книги разговаривают друг с другом». Сам Борхес писал: «Кто-то гордится каждой написанной книгой, я - любою прочтенной». В многочисленных интервью Борхес называл себя не столько писателем, сколько внимательным, благодарным читателем. Неудивительно, что большая часть его литературного наследия представляет собой статьи, заметки, рецензии и размышления о литературе. Именно таковы вошедшие в настоящий том два сборника Борхеса: «Атлас» и «Личная библиотека». «Атлас» — это своеобразный дневник путешествий, собрание изящных миниатюр, рожденных в воображении слепого странника. «Личная библиотека» состоит из предисловий Борхеса к его любимым книгам. Каждая страница этих сборников отражает неповторимый стиль автора, где проза балансирует на грани поэзии, а Вселенная вращается вокруг самого драгоценного предмета – Книги. Часть текстов выходят на русском языке впервые.

34 GEL
Из алмаза. Драгоценные идеи по воплощению целей и желаний

Книги

Из алмаза. Драгоценные идеи по воплощению целей и желаний

Юлия Иртюга

Что такое «мягкая сила»? Какие простые ежедневные действия помогают достигать больших целей в работе, саморазвитии, заботе о себе? Как найти дело по душе и грамотно превратить его в бизнес? Ответы на эти и многие другие вопросы знает Юлия Иртюга. Ее более чем 10-летний опыт в бизнесе и преподавании подтвердил: даже самым дорогим алмазам нужна огранка, чтобы раскрыть их силу и красоту – нужно работать над собой и учиться проявлять свои лучшие качества. Главная героиня Ирина часто уходила из офиса последней, не находила времени ни на обед, ни на личную жизнь, но так и не смогла реализоваться. Страдала от нехватки денег, не разрешала себе смелые мечты, перестала радоваться жизни. Пока случай не устроил ей встречу с мудрым наставником. После этого скучное существование девушки превратилось в увлекательный квест. Не обошлось без падений и ошибок, но это того стоило. Вы тоже можете изменить свою жизнь – вашим наставником станет эта книга. Выполняйте задания вместе с героиней, чтобы начать расти и развиваться во всех сферах: и личной, и профессиональной. Станьте тем, кем вы хотите быть!

54 GEL
50 великих книг о любви

Книги

50 великих книг о любви

Эдуард Сирота

Во все времена любовь была главным источником нашего счастья, вдохновения и одновременно душевной боли. Ведь мало найти и распознать ту самую настоящую любовь, ее еще нужно не разрушить. «50 великих книг о любви» — это краткий обзор самых важных книг по психологии отношений мужчины и женщины: от «Пяти языков любви» Гэри Чепмена до «Право на "лево"» Эстер Перель. Все идеи и концепции изложены просто и системно. Эта книга подарит не только «любовное настроение», она покажет, как: - отличить любовь от зависимости; - понять, подходите ли вы друг другу; - пережить болезненный разрыв отношений и полюбить себя; - создать прочный любовный союз; - сберечь отношения и пронести любовь через всю жизнь. В помощь любящим сердцам — лучшие произведения, посвященные психологическим аспектам любовных отношений: от классических исследований до современных научных открытий. ЦИТАТЫ: «Чтобы сохранить любовь, почти всем нам придется выучить еще один язык любви. Нельзя полагаться на родной язык, когда наш спутник его не понимает. Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, мы должны рассказать о ней на его языке». — ГЭРИ ЧЕПМЕН: «Пять языков любви» «Счастливые пары не умнее, не богаче и не прозорливее. Однако их негативные мысли в отношении друг друга (которые есть у всех пар без исключения) никогда не берут верх над позитивными. Это то, что я называю эмоционально-интеллектуальным браком». — ДЖОН ГОТТМАН: «7 принципов счастливого брака, или эмоциональный интеллект в любви»

54 GEL
Вышивка крестиком, вдохновленная керамикой. Расписные изразцы

Книги

Вышивка крестиком, вдохновленная керамикой. Расписные изразцы

Джонс Д.

Вышейте шедевры голландской и турецкой керамики! Узоры всех оттенков синего с вкраплениями красного на белоснежном фоне превращаются в этой книге в великолепную вышивку крестиком. Каждая вышивальщица найдет для себя мотив по вкусу: небольшие орнаменты порадуют новичков, а масштабные картины не оставят равнодушными даже опытных мастеров. В книге вы найдете более 90 дизайнов, вдохновленных керамикой, и полноразмерные цветные схемы с инструкциями по чтению. Схемы удобно комбинировать, что позволяет украсить вышивкой любой предмет!

68 GEL
1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой

Книги

1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой

Орор Мейер

Первая любовь — неповторимый опыт. Воспоминания о ней остаются с человеком на всю жизнь. Но чаще всего за первой любовью следует первое расставание, пережить которое очень тяжело. В юном возрасте разлука воспринимается как настоящая трагедия. Тоска и отчаяние поглощают подростка, и слова близких о том, что отношений будет еще много, вовсе не облегчают положение. Авторы этой книги бережно и не преуменьшая серьезности происходящего помогают подростку пережить его первую драму. Красивые иллюстрации, анкеты и тесты, вопросы для размышления, списки книг и фильмов, — все это поможет выбраться из уныния и извлечь положительный опыт из отношений, которые закончились. Фишки книги Множество идей о том, чем заняться, чтобы отвлечься, — от спортивных тренировок до рукоделия Тест «Сколько продлится твоя love story» Списки книг, фильмов, сериалов, песен От автора Любовные страдания терзают нас, когда отношения заканчиваются. Это острая и невероятно сильная боль, как саднящая рана. Когда тебя уже разлюбили, а ты продолжаешь любить — это суровое испытание. Тебе мечталось, что вы будете вместе долгие годы (может быть, всю жизнь!), а теперь он или она даже не хочет просто сходить с тобой в кино... Казалось бы, после такого трудно вновь радоваться жизни, но на самом деле все не так. Для кого эта книга Для подростков, которые прямо сейчас переживают расставание Для родителей, которые хотят помочь ребенку пережить первую в его жизни несчастную любовь

22 GEL
В погоне за жизнью

Книги

В погоне за жизнью

Дэвид Файгенбаум

История человека, который нашел новый подход к лечению своей болезни и помог не только себе, но и другим. В медицинской школе Дэвида Файгенбаума прозвали «Зверем» — он был спортсменом и вдобавок славился исключительной интеллектуальной выносливостью. А потом все резко изменилось: его стала мучить необъяснимая усталость, через считаные недели начали отказывать органы. Доктора были озадачены и никак не могли поставить диагноз. Приходя в сознание, Дэвид молился о том, чтобы получить второй шанс: это было похоже на драматичную борьбу за овертайм в футболе. Случилось чудо. Дэвид выжил — но лишь для того, чтобы вновь и вновь переживать рецидивы и стоять на пороге смерти. Как выяснилось, у него была одна из разновидностей крайне тяжелой и редкой болезни Кастлемана — что-то среднее между раком и аутоиммунным заболеванием. Когда, несмотря на назначение единственного разрабатываемого на тот момент лекарства от этой болезни, у Дэвида произошел очередной рецидив, он понял, что такими темпами медицина вряд ли успеет спасти ему жизнь. Именно поэтому он превратил отчаянную надежду на исцеление в конкретные действия. В промежутке между госпитализациями он проанализировал свою историю болезни и образцы крови, чтобы отыскать новый подход к лечению. С помощью родных, друзей и наставников он связался с другими врачами и пациентами, столкнувшимися с болезнью Кастлемана, и в итоге разработал амбициозный план — сообща составить список наиболее перспективных научных проблем и привлечь исследователей мирового уровня для их решения. Вместо того чтобы ждать, пока в науке сойдутся звезды, он решил выстроить звезды самостоятельно. С тех пор прошло более пяти лет. Доктор Файгенбаум женился на девушке, которую любил со студенческих лет, и увидел плоды своего тяжелого труда. Найденное лечение помогает ему оставаться в состоянии ремиссии, а его новаторский подход к организации научного поиска стал образцом в области исследования редких заболеваний. Сейчас доктор Файгенбаум и его лаборатория распространяют свой подход на другие болезни, в том числе COVID19. Эта невероятная история показывает, что может произойти, когда решимость, любовь, семья, вера и счастливая случайность сливаются воедино. Одна из лучших нон-фикшен-книг 2019 года по версии Next Big Ideas Club. От автора Это история — о том, как я понял: в медицине нет никаких «помощников Санта-Клауса», и никто не готовит мне подарок, никто не принесет исцеления. Это история — о том, как я осознал: нельзя надеяться пассивно. Надежда — это осознанный выбор и сила. Надежда — это больше, чем высказать вселенной свое желание и ждать, когда оно исполнится. Надежда должна вдохновлять на действие. И если это действие касается медицины и науки, то с их помощью надежда может стать реальностью — более прекрасной, чем наши самые смелые мечты. В конце концов, это история о смерти, которая, я надеюсь, сумеет рассказать вам о жизни. <...> Я надеюсь, что к моменту выхода этой книги с последнего рецидива пройдет уже более пяти лет. Нет никаких гарантий, что так будет продолжаться и дальше, но я делаю все от меня зависящее, чтобы превращать надежду в реальность. Я не могу не думать о том, что для меня и моей семьи это очередной овертайм. Для кого эта книга Для всех любителей медицинских биографий и историй. Для тех, кому нравятся истории преодоления, стойкости и надежды.

30 GEL
Неизведанное тело

Книги

Неизведанное тело

Джонатан Райсмен

Увлекательное и доступное объяснение анатомии человека от доктора медицины и натуралиста. Позволяет понять работу отдельных органов и систем и увидеть всю картину целиком. Джонатан Райсмен — доктор медицины, путешественник и натуралист. С удивительной проницательностью он рассказывает, как диагностировать сердечный приступ, из чего на самом деле состоит тело (спойлер: в основном из слизи, а не воды), как по составу мочи можно «прочитать» происхождение человечества. Благодаря длительной работе в сфере здравоохранения и страсти к путешествиям Райсмен смотрит на человеческое тело через необычную призму: поездка на Аляску показывает, что жир — не враг, а герой; пребывание в Гималаях открывает границу, где заканчивается мозг и начинается разум; а поедание головы барана в Исландии преподает урок сочувствия. Связывая свой богатый опыт исследователя с внутренним устройством человеческого организма, автор показывает, как наши органы неразрывно связаны между собой — это настоящая внутренняя экосистема, отражающая природный мир. Доктор Райсмен предлагает новый волнующий взгляд на организм, помогая по-новому понять наши тела и то, как они работают. От автора В этой книге я описываю не только разные части тела, но и то, как они складываются в одно целое. В каждой главе вы найдете истории о той или иной части тела или жидкости с точки зрения врача, а также исследователя и путешественника, изучающего новую незнакомую страну, знакомящегося с ее достопримечательностями и необычными традициями жителей. Медицинский институт научил меня тому, что человеческое тело можно разделить на отдельные части, тогда как жизнь показала, что тело — это нечто большее, чем просто их сумма. Невидимые миры внутри нас заслуживают не меньшего внимания и восхищения, чем окружающий мир. В конце концов, истинная история тела — это также и история жизни, которую мы в нем проживаем. Для кого эта книга Для любителей популярной медицины, поклонников Генри Марша и Гэвина Фрэнсиса..

54 GEL
Это переходит все границы

Книги

Это переходит все границы

Евгения Петрова

О чём книга «Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране» Адаптироваться к жизни в другой стране почти так же трудно, как научиться заново ходить, ведь каждый шаг становится вызовом. Не важно, стремитесь ли вы к безопасности, ищете лучшую жизнь для своей семьи и карьерные возможности или хотите обеспечить будущее своих детей, эмиграция — невероятная по масштабу перемена и непростое испытание. Здесь мы говорим на темы, над которыми стоит подумать, чтобы заглянуть в себя и задаться вопросами о жизни. И такое самопознание — уже большой шаг. Шаг к пониманию своих слабых и сильных сторон. Шаг к построению собственного комфорта, хоть здесь, хоть в другой стране. Опытный психолог Евгения Петрова делится практическими советами, помогающими приспособиться к новой жизни. От первых недель в стране до глубокой интеграции, от разочарования до обретения новой идентичности в бикультурной гармонии, автор отвечает на самые распространенные вопросы и помогает сделать ваш опыт психологически комфортным. Читатель узнает, как превратить эмиграцию в путь к самопознанию и личностному росту, обретя в итоге новое «я» в многообразии мировой культуры. Надеюсь, что после прочтения вам станет понятнее, что влияет на ваше настроение и состояние в эмиграции, вы сможете увидеть в новой стране свою, лучше ее прочувствовать и назвать домом или понять, что она вам не подходит и пора двигаться дальше. Для кого Эту книгу будет полезно прочитать тем, кто: только обдумывает переезд; переехал недавно, переехал давно, решил вернуться из эмиграции; решил не эмигрировать, хотя и думал об этом.

38 GEL
Быть человеком

Книги

Быть человеком

Пастилофф Дженнифер

Потерять любимого отца в 8 лет, бросить университет, проработать 13 лет официанткой, лишиться слуха и вопреки этому справиться со своими демонами и обрести счастье, семью, призвание и ощущение полноты жизни - такова правдивая история Джен Пастилофф, ныне востребованного учителя йоги, ведущей ретритов и тренингов и популярного блогера.Это книга для каждого, кто хоть раз чувствовал себя недостойным счастья, нелюбимым и потерявшим надежду. Боль душевная и физическая научила Джен видеть в людях красоту, слушать собеседника всеми органами чувств и создавать любовь. "Быть человеком" вдохновляет читателя принять свою уязвимость, храбрость и человечность, продолжить работать и смеяться над собой, говорить "да", даже если страшно и хочется спрятаться, и поддерживать друг друга.

56 GEL
Интервальное голодание

Книги

Интервальное голодание

Джейсон Фанг

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться "к корням" - к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

50 GEL