SoulShop

Книги

Как восстановиться после травмы

Дженнифер Суитон
62 GEL
В наличии1 экз.мягкий

Оригинальное издание

В вашей жизни был травматичный опыт? Вы раз за разом мысленно проигрываете воспоминания о травме, изолируетесь от окружающих или не можете уснуть по ночам? Вы не одиноки. Многие люди переживают травмирующие события: природные катастрофы, смерть близких, домашнее насилие, жестокое обращение в детстве, сексуальное насилие или войны. У многих из тех, кому пришлось столкнуться с этими и другими событиями, развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Если вы замечаете у себя симптомы ПТСР, эта книга поможет.Дженнифер Суитон, эксперт по травме и нейробиологии, предлагает сорок техник, которые меняют мозг и помогают справиться с симптомами ПТСР. Вы можете начать использовать их сразу. Практичный интегративный подход, описанный в книге, позволяет работать с симптомами в своем темпе. А небольшие изменения в образе жизни помогут создать новые нейронные связи и запустить процесс исцеления.Что вы найдете в книгеВведениеАвтор рассказывает о нейробиологии травмы, о том, как пользоваться книгой, и какие упражнения вы в ней найдете.В книге девять глав, посвященных одному из симптомов ПТСР. Каждая глава начинается с короткой истории пациента с одним из симптомов. Дальше идет тест, чтобы понять, беспокоит ли вас эта проблема. Потом описывается механизм возникновения симптома—что именно происходит в мозге в момент травмы. И, наконец, упражнения, помогающие облегчить состояние. Вот о каких симптомах идет речь в книге.Глава 1. Навязчивые мысли о травмирующем событииГлава 2. Тревога и возбуждениеГлава 3. Проблемы с гневомГлава 4. Сильный физический дистрессГлава 5. Эмоциональное оцепенение и апатияГлава 6. Проблемы с безопасностью и контролемГлава 7. Проблемы с доверием и в отношенияхГлава 8. Изоляция и агорафобияГлава 9. Проблемы со сном
Самовывоз — бесплатно
Курьер по Батуми — 8 GEL
Отправка по Грузии — 12 GEL
Наука и образование
Коротко

40 практик, чтобы почувствовать себя лучше

Переводчик
Елена Терещенкова
Издательство
Издательство Елены Терещенковой
Тип
Книги
Категория
Наука и образование
Формат
Стандартный
Переплёт
мягкий
Язык
русский
Страниц
218
Год
2024
ISBN
9785604012093

Каждую книгу и каждый предмет можно посмотреть в нашем магазине в Батуми или заказать с доставкой по Батуми и по всей Грузии.

С той же полки

вся полка →
Казан, мангал и другие мужские удовольствия

Казан, мангал и другие мужские удовольствия

Сталик Ханкишиев

Stalic явился к нам из всемирной Сети. Вот уже больше пяти лет, как он - что называется, "гуру" русского гастрономического интернета, звезда и легенда самых популярных кулинарных сайтов и форумов. На самом деле за псевдонимом Stalic скрывается живой человек: его зовут Сталик Ханкишиев, и живет он в Узбекистане, причем даже не в столичном Ташкенте, а в уютной, патриархальной Фергане. И никогда не скажешь, что в этом человеке - столько страсти, столько веселого, бурлящего жизнелюбия. Сталик - совершеннейший самоучка, блистательный дилетант, но он действительно потрясающе готовит, замечательно об этой своей готовке пишет и совершенно умопомрачительно фотографирует то, что получается. Его книга - ни в коем случае не сборник рецептов узбекской кухни, не путеводитель по кухне среднеазиатской или даже, шире, по кухне восточной. Это приглашение взглянуть на мир глазами увлеченного, талантливого и щедрого человека, которому довелось проникнуть в древнюю и прекрасную культуру, напоенную ароматами таких разных стран и обогащенную традициями таких разных народов. Эта кухня яркая, пряная, веселая, изысканная, и в то же время простая. Такая, каков сам Сталик, и какова его "жизненная философия". 2-е издание, исправленное и дополненное.

135 GEL
Граф Монте-КристоLimited edition

Граф Монте-Кристо

Дюма Александр

Наряду с «Тремя мушкетерами», роман о жизни Эдмона Дантеса и приключениях графа Монте-Кристо — самое известное произведение Александра Дюма, не случайно его заслуженно считают классикой французской литературы XIX в. К моменту его написания Дюма был уже признанным драматургом и автором многочисленных произведений на исторические темы, однако именно приключенческий роман «Граф Монте-Кристо» принес ему не только всемирную славу, но и финансовый успех — после его публикации Дюма подобно своему герою Дантесу зажил на широкую ногу. Идея этого произведения пришла в голову писателю во время его путешествия по Средиземному морю, когда Дюма услышал легенду о сокровищах, зарытых на острове Монтекристо. Любопытно, что у Эдмона Дантеса был реальный исторической прототип — француз Франсуа Пико, который по ложному доносу своих знакомых был брошен в тюрьму. Проведя в ней долгих семь лет, он прорыл подземный ход в соседнюю камеру, где томился богатый итальянский священник, рассказавший Пико о зарытых в Милане сокровищах. Выйдя на свободу, Пико разбогател и посвятил десять лет своей жизни мести. Литературный талант позволил Александру Дюма развернуть эту историю в масштабный роман с десятками персонажей и мастерски закрученным сюжетом. До сих пор, несмотря на прошедшие с момента написания романа полтора века, «Граф Монте-Кристо» читается с неослабевающим интересом. Успех романа был таков, что его первые переводы на русский язык появились почти сразу после публикации «Графа Монте-Кристо» во Франции. Перевод в данном издании был выполнен в середине XIX в. Владимиром Михайловичем Строевым; он заслуженно считается классическим. Еще при жизни этот известный историк и фельетонист снискал себе славу одного из лучших переводчиков с французского и немецкого. Дюма-отец был его любимым французским автором. Помимо «Графа Монте-Кристо» Строев перевел несколько других его романов, в том числе «Виконт де Бражелон». Строев прожил всего 50 лет, скончавшись в 1862 г, однако благодаря его переводам его имя продолжает жить в истории литературы. Издание украшают иллюстрации сразу нескольких художников: прекрасного рисовальщика Пьера-Гюстава Стааля (1817–1882), баталиста Жана-Адольфа Босе (1818–1875), талантливого живописца Анже-Луи Жане (1811–1872), графика и карикатуриста Поля Гаварни (1804–1866) и гравера Тони Жоанно (1803–1852). Все они были ровесниками большинства героев романа, поэтому изображенные в их работах реалии того времени приобретают необычайную историческую достоверность.

115 GEL
Жить жизнь. Свобода от манипуляций

Жить жизнь. Свобода от манипуляций

Богинская А.А.

Первая часть трилогии. XXI век - век открытой информации и общедоступных знаний, интернета и вебинаров - превратил манипуляцию в повседневную реальность! Манипуляция - скрытый психологический прием, цель которого - получить ресурс жертвы, ничего не отдавая взамен. И к использованию манипуляции в отношении себя надо относиться как к ограблению. Любовь или Манипуляция? Идеальный Мужчина или Профессиональный Манипулятор? Счастливая Женщина или Послушная Кукла в руках Игрока? История романа "Жить жизнь", покорила тысячи сердец в 62 странах мира, ответив миллионам читателей на их вопросы.

65 GEL
Книготерапия

Книготерапия

Челомова Н.А.

Чтение может исцелять, вдохновлять и менять жизни. Автор с ясностью и состраданием погружается в библиотерапию — терапевтический подход, который использует книги как инструменты для личностного роста и эмоционального благополучия.

60 GEL