SoulShop

კატალოგი

SoulShop-ის კატალოგი

კატალოგში თითოეული პროდუქტი ხელით არის შერჩეული. თუ სასურველი წიგნი თაროზე არ არის, ხშირად შეგვიძლია შეკვეთით მოვიტანოთ.

ფილტრები
ნაჩვენებია 24 / 153·
სორტირება:
ДРУЗЬЯ, ЛЮБИМЫЕ И ОДНА БОЛЬШАЯ УЖАСНАЯ ВЕЩЬ

ДРУЗЬЯ, ЛЮБИМЫЕ И ОДНА БОЛЬШАЯ УЖАСНАЯ ВЕЩЬ

Мэттью Перри

Мэттью Перри прославился благодаря роли Чендлера Бинга в культовом сериале "Друзья". Слава, поклонники, успех, миллионы долларов и роман с Джулией Робертс — не жизнь, а настоящая сказка! Но мало кто знает обратную сторону жизни Мэттью Перри. Он далеко не всегда был остроумным весельчаком. Боль, депрессия, алкогольная и наркотическая зависимости, годы реабилитации, месяцы, проведенные на больничной койке, кома. Эта книга — исповедь. Перри признается во всех своих грехах, рассказывает самые интимные подробности своей болезни и личной жизни. Это его жизнь, такая какая получилась. И он наконец-то готов поделиться своей историей с миром.

62 GEL
Продолжаем общаться с ребенком. Так?

Продолжаем общаться с ребенком. Так?

Гиппенрейтер Юлия Борисовна

Настоящая книга расширяет и углубляет темы предыдущей книги автора "Общаться с ребенком. Как?", которая стала лидером продаж благодаря редкому сочетанию научной глубины и ясности изложения.В новой книге обсуждаются многочисленные вопросы, которые волнуют родителей: "Как его воспитывать? Как приучать к дисциплине? Как наказывать? Как заставить его хорошо учиться?". Разбираются и объясняются новые важные подробности и приемы искусства эффективного общения.

30 GEL
Эффект белого кролика

Эффект белого кролика

Хардинг Келли

Есть люди, которые физически здоровы, но постоянно чувствуют недомогания. А есть пациенты, которые страдают от серьезных недугов, но при этом чувствуют себя здоровыми. Так что же стимулирует наши болезни? Как в любом возрасте сохранять хорошее самочувствие? Новаторские исследования показывают: любовь, дружба, образ жизни и окружение могут влиять на наше здоровье сильнее, чем лекарства и частые походы к врачам. Хроническое одиночество так же вредно для организма, как активное курение; люди целеустремленные и искренне любящие свое дело болеют очень редко; поддержка близких ставит на ноги даже тяжелобольных пациентов. Это и есть эффект белого кролика: забота, человечность и душевная теплота исцеляют недуги как по волшебству.

56 GEL
Человек идущий

Человек идущий

О`Мара Шейн

Что делает нас людьми и отличает человека от других живых существ? В первую очередь, разумеется, умение говорить. Но есть еще одна уникальная особенность - способность ходить на двух ногах, известная как прямохождение. Именно оно освободило руки для выполнения других задач и превратило нас в Человека разумного, так как связано и с развитием мозга тоже.В современном мире ходьба и прогулки также необходимы для совершенствования наших мыслительных способностей и сохранения здоровья. Автор рассматривает ходьбу с разных точек зрения: от эволюционных корней ее возникновения до результатов передовых исследований, показывающих влияние ходьбы на мозг и организм человека. Эта книга будет интересна и полезна не только широкому читателю, но и специалистам.

50 GEL
Отсутствие – это мост между нами

Отсутствие – это мост между нами

Франчесетти Джанни

Аннотация Данная книга представляет собой фундаментальное описание феноменологии и терапии депрессии с позиций гештальт-подхода. Раскрывается специфика как меланхолической, так и реактивной депрессии, а также маниакальных состояний, особенности депрессивного опыта при различных личностных стилях (нарциссическом, пограничном, истероидном, зависимом, обсессивно-компульсивном), приводятся многочисленные клинические иллюстрации. В отдельной главе описываются переживания терапевта во время работы с депрессивными пациентами и определённая динамика терапевтических отношений, свойственная этой работе. Значительная часть книги посвящена особенностям депрессивных расстройств в определенных фазах жизни (материнство, детство, юность, старость), которые требуют специфических форм терапевтической поддержки. Язык авторов отражает их глубину и вдохновение, что совершенно неоценимо при работе с этой категорией пациентов. Содержание Предисловие Линн Джекобc Введение Благодарности Глава 1. Взгляд гештальт-терапии на депрессивный опыт: введение Маргарита Спаньоло Лобб (пер. О.А.Поддубной) 1. Депрессивный опыт как опыт человеческий. 1.1. Проекция в будущее как онтологическая данность человеческого существа: настоящее-дли будущею и депрессия. 1.2. Депрессия как неспособность выйти за пределы себя. 1. Депрессивный (и маниакальный) опыт в эпистемологии гештальт-терапии и психиатрии. 2.1. Депрессивный контакт как симфония сфер. 2.2. Реактивная депрессия. 2.3. «Воплощённая» депрессия. 2.4. Психотический депрессивный опыт. 2.5. Маниакальный опыт. 1. Феноменологическое и эстетическое понимание депрессивного опыта в психотерапии: депрессивные переживания как доступность пациента контакту с терапевтом. 3.1. Терапевтический танец между возбуждением и поддержкой. 3.2. Преимущества гештальт-терапии депрессивных состояний. 1. Отношенческая пустота нашего общества: настоящее-для-будущего гештальт-терапии 4.1. Ювенильная депрессия: невозможность быть в своей жизни и теле. 4.2. Депрессия и интенциональность контакта. 4.3. Две клинические иллюстрации. 4.4. Будущее клинической практики гештальт терапии. 4.5. Моя собственная музыка для депрессивных переживаний. Литература Глава 2. Феноменология и гештальт-подход в терапии депрессивного опыта Джанни Франчесетти (пер. О. А. Поддубной) 1. Краткая история диагноза: конструкция и деконструкция депрессии как объекта. 1. Депрессивный опыт: гештальт-терапевтический подход. 2.1. Динамика фигуры и фона. 2.2. Интенциональность в депрессивном опыте. 2.3. Сэлф и его функции в депрессии. 2.4. Проблема биологического компонента меланхолической депрессии. 2.5. Депрессивный опыт как творческое приспособление. 2.6. Межпоколенная передача депрессивного поля. 1. Психотерапия и психофармакология. Литература Глава 3. Некоторые гештальты депрессивного опыта Джанни Франчесетти (пер. Н.В.Стоцкой) 1. Присутствие отсутствия: горевание и поля реактивной депрессии. 1.1. Работа горевания. 1.2. Реактивная депрессия. 1. Отсутствие присутствия: меланхолическое поле. 2.1. Начало психотерапии. 2.2. Две перспективы терапии. 2.3. Чувства терапевта в депрессивном поле. 2.4. Присутствовать на краю бездны. 2.5. Тема агрессивности. 2.6. Некоторые элементы специфической поддержки. 1. Депрессивный опыт в различных отношенческих стилях. 3.1. Нарциссический опыт. 3.2. Пограничный опыт. 3.3. Зависимый опыт. 3.4. Истерический опыт. 3.5. Обсессивно-компульсивный опыт. 1. Депрессивный опыт, вызванный идентифицируемыми органическими причинами. Литература. Глава 4. В депрессии вдвоем. Опыт терапевта в терапевтической ситуации с депрессивным клиентом. Ян Рубал (пер. М.К.Денисенко) 1. Введение. 1. Со-творчество депрессии. 1. Опыт терапевта. 3.1. Траектория совместного переживания депрессии. 3.2. Почему терапевты не могут учиться на своем прошлом опыте? 1. Последствия для клинической практики. 1. Заключение: Сочувствие к себе. Литература. Глава 5. Путешествие в материнство. Послеродовый депрессивный опыт. Елена Ласая 1. Симптомы и клинический диагноз. 1. Сложности диагностики ПНД: молчание женщин. 2.1. Последствия постнатальной депрессии. 2.2. Психологическое содержание постнатальной депрессии. 2.3. Феноменология постнатальной депрессии. 2.4. Путешествие в материнство. 2.5. Беременность и сэлф-процесю 2.6. Сэлф-процесс в послеродовом периоде. 1. Терапевтическая поддержка. Литература. Глава 6. Когда не хватает поддержки. Детство и депрессивные переживания.  Пьер-Ив Горио (пер. О.А.Поддубной) 1. Семиология депрессии. 1.1. Когда клиническая практика учит нас. 1.2. Чья это депрессия? 1. Взгляд гештальт-терапевта. 1. Необходимый депрессивный момент. 1. Ребёнок в семейной среде. 1. Терапевтическая работа в гештальт-подходе: мобилизация ресурсов. 1. К терапевтической методологии. 1. Заключение. Литература. Глава 7. Хождение по канату. Формы депрессивного опыта в подростковом возрасте. Элизабетта Конте и Микеле Липани (пер. Н.В.Стоцкой) 1. Семья подростка и культурный контекст. 1. Депрессивные формы опыта на разных этапах человеческой жизни. 1. Исследования депрессивных форм опыта в подростковый период. 1. Стремление к контакту и недостижимость Другого в подростковый период. 1. «Депрессивные формы» в подростковый период: функции сэлф и феноменологическое понимание. 1. Пограничные и нарциссические элементы в подростковом депрессивном опыте. 1. Тонкая грань между «физиологией» и психопатологическим риском. Элементы специфической поддержки. 1. Клиническая работа. История Виолы. 8.1. Рассказ терапевта. 8.2. Рассказ Виолы. 8.3. После бури.   Литература. Глава 8. Депрессивный опыт в старости. Франц Меулместер (пер.Н.В.Стоцкой) 1. Депрессия как творческое приспособление, ответ на ситуацию. 1.1. Депрессия как ответ на недавние утраты. 1.2. Депрессия как реакция на жизнь. 1.3. Депрессия как ответ на процесс старения и приближение к смерти.   1. Психотерапия в пожилом возрасте. 2.1 Возможные подходы.   1. Иные возможные психологические интервенции. 3.1. Реминисценция. 3.2. Валидация. 1. Культурные особенности и депрессия. Литература. Глава 9. По ту сторону обыденности: маниакальный опыт, любовь и гениальность на краю границы контакта. Микела Джечеле с участием Дэна Блума (пер.Н.В.Стоцкой) Часть 1. Больше, чем патология. 1. Введение: рассуждения об историческом контексте и сложности определений. 1. Отношенческая интенциональность в опыте мании. 1. Интроекты и колебания настроения. 1. Время, тело и жизненные ритмы при мании. 1. Двигаясь дальше. 1. Влюбленность. 1. Выход за рамки культуры: человек перед пустотой. 1. Гений. Часть 2. Переосмысление мании как инструмент для пересмотра некоторых концепций гештальт-терапии: мозговой штурм через электронную переписку между Дэном Блумом и Микелой Джечеле. Литература. Авторы.

48 GEL
Практическая политологияექსკლუზივი

Практическая политология

Екатерина Шульман

Екатерина Шульман — политолог, кандидат политических наук, преподаватель Российской академии государственной службы и народного хозяйства, специалист по проблемам законотворчества, постоянный колумнист газеты "Ведомости" и автор многих других электронных и печатных изданий, автор книги "Законотворчество как политический процесс". "Практическая политология. Пособие по контакту с реальностью" — книга, в которой российская политическая система рассматривается вне ложной дихотомии "сухой теории" и "сермяжной правды", а используя методы научного познания, практический опыт и здравый смысл. Из книги вы узнаете: • на какие политические режимы похож российский и что это говорит о его вероятном будущем; • что стоит между демократией и автократией, в чем слабость и сила гибридных режимов, и как можно использовать это знание себе на пользу; • как на самом деле выглядит законотворческий процесс в России: откуда берутся новые законы, кто их реальные авторы и бенефициары, и как починить взбесившийся принтер; • какие трансформации происходят в российском обществе, и к каким политическим последствиям это приведет; • как гражданину повлиять на принятие решений, затрагивающих его интересы, и остаться в живых.

90 GEL
Слушать интересно!

Слушать интересно!

Сухова Ольга Александровна

Книга посвящена развитию слухового восприятия, которое необходимо всем детям для накопления словарного запаса, знаний об окружающем мире, овладения красивой и грамотной речью. Вы узнаете, как развивается слуховое восприятие, как благодаря возможности слышать и умению слушать происходит развитие речи, какие проблемы возникнут, если ребенок не слышит, слышит плохо или не может анализировать и запоминать услышанное. Вы сможете понять, как не пропустить проблему и помочь ребенку, который имеет нарушение слуха, недавно проимплантирован или имеет ряд особенностей, при которых слуховое восприятие нарушено даже при сохранном слухе. Поговорим о том, как родителям не упустить время и разобраться в причинах нарушения слухового восприятия, понять, нужна ли помощь специалистов. Книга актуальна для педагогов раннего развития, воспитателей, дефектологов, сурдопедагогов, нейропсихологов и, конечно, родителей как слышащих детей, так и детей с нарушением слуха.

38 GEL
Бойся, я с тобой 2. И это всё о них

Бойся, я с тобой 2. И это всё о них

Таня Танк

Вы прочитали первую книгу трилогии "Бойся, я с тобой" и поняли, что рядом с вами - опасный человек. Но вопросов по-прежнему много.Что за злые силы ведут его по жизни, вынуждая оставлять за собой жертвы и разрушения?Почему он таким стал?Ведает ли он, что творит?Раскаивается ли в своих поступках?Какую душу таит под маской социальной нормальности?Каковы его самые большие страхи?Есть ли люди, к которым он относится хорошо?Почему у него такая своеобразная сексуальность?И самое главное - может ли он измениться?...Устройство замка под названием "деструктивный человек" очень просто, если не сказать - примитивно. Надо лишь однажды найти ключ. Он - перед вами.

46 GEL
Сексуальный фастфуд

Сексуальный фастфуд

Макарова Е.

Автор этой книги, практикующий врач, сексолог и тренер по раскрытию женской сексуальности, не понаслышке знает о том, как часто женщины запрещают себе удовольствие и радость полноценной здоровой интимной жизни, бессознательно основываясь на негативных установках, привитых родителями, прародителями и обществом. Эта книга поможет вам пробудить в себе чувственность, женское начало и сексуальность, которую одни подавляют, а другие просто не знают, с какой стороны к ней подступиться. Здесь вы найдете объяснения и понятные инструкции, которые помогут избавиться от глубинных ограничивающих убеждений, познать свое тело и желания, а также научиться осознанной коммуникации с партнером. Эта книга — ключ к раскрытию вашей чувственности, зрелой сексуальности и познанию яркой интимной жизни.

38 GEL
Путешествие Сократа

Путешествие Сократа

Миллмэн

Вы можете читать эту книгу просто как увлекательный роман, не связанный с другими книгами Дэна Миллмэна.Но это не просто художественное произведение. Если вы читали бестселлер «Путь мирного воина», вам будет особенно интересно узнать о прошедших в России детстве и юности таинственного наставника Дэна. О том, как сирота, воспитанник Невской военной школы, пройдя путь ненависти и мести, стал великим Мастером, Мирным Воином — Сократесом.Эта книга может научить вас многим важным на Пути вещам…

66 GEL
Топор богомола

Топор богомола

Исака Котаро

Продолжение мирового бестселлера "Поезд убийц".Национальный бестселлер Японии.Победитель премии "Сидзуока Шотэн". На первый взгляд, Миякэ - обычный человек с обычной жизнью; на работе у него постоянный стресс, его засовывает под каблук жена и не особо уважает сын. Неудивительно, что он так часто посещает своего врача. За исключением того, что врач на самом деле - его работодатель. А сам Миякэ - знаменитый наемный убийца по кличке Жук-носорог… Жук-носорог - один из лучших в деле устранения людей, мастер на все руки. Тем не менее дома стелется ковриком перед своей женой, стараясь (безуспешно) предугадать ее настроения и желания. Периодически хочет уйти на покой, но ему не дает это сделать один человек…Врач - куратор наемных убийц, один из главных диспетчеров преступного мира. Человек без сердца, нервов и страстей. Под видом "пациентов" принимает наемников в своей "клинике" и раздает им задания, заменяя профессиональные термины убийц словами...

48 GEL
Альпийская баллада. Сотников

Альпийская баллада. Сотников

Быков Василь

Во время Второй мировой войны в Альпах случайно встречаются бежавшие из двух концлагерей советский солдат белорус Иван и итальянская девушка Джулия. Иван собирается пробираться на восток, а девушку отсылает в сторону итальянского Триеста, но та не хочет оставаться одна и идёт за ним. Вместе они проводят в Альпах три дня, спасаясь от преследования, пока немцы не настигают беглецов. Диалог между ними идёт на разных языках. Голодные, измученные, преследуемые погоней узники борются за свою жизнь и свободу на фоне прекрасных пейзажей альпийской природы, как бы существующей вне времени; в этом контрасте умиротворяющего ландшафта и постоянно висящей над беглецами опасности между мужчиной и женщиной зарождается любовь.

22 GEL
Психосоматика аллергии

Психосоматика аллергии

Михаил Филяев

Считается, что аллергия неизлечимое заболевание, а жизнь типичного аллергика походит на вечный бег от врагов-аллергенов на фоне постоянного приема препаратов, уменьшающих симптомы. Однако опыт специалистов PSY2.0 доказывает, что у этого недуга есть психосоматическая природа, а значит, попытки его проработки с помощью методов психологии логичны и обоснованны.Перед вами книга, в основе которой лежит исследование, проведенное командой известного психолога Михаила Филяева в рамках проекта "Наука PSY2.0". С помощью психологических методов исследователи аллергии добились ошеломляющих результатов — снижения чувствительности к аллергенам у добровольцев и даже усиления их иммунитета.Эта книга покажет вам изнанку уникального исследования и познакомит с реальными примерами избавления от аллергии с помощью психологии. Вы научитесь понимать свое тело и причины его недугов. В конце каждой главы вы найдете упражнения от Михаила Филяева для самостоятельной работы с аллергическими реакциями.Осторожно, эта книга полностью перевернет ваше представление об аллергии, а быть может, избавит от неприятных симптомов навсегда.

40 GEL
Написанное остается

Написанное остается

Джастин Пэтчин

Как подростку оставаться защищенным в интернете? Ранящие комментарии, ругань, онлайн-домогательства, гуляющие в Сети личные фотографии и переписка — такие неприятности унижают ребенка, рушат дружбу, приводят к школьным разборкам и огромному стрессу. Перед вами первая книга для подростков, написанная на эту тему и помогающая справиться с травлей онлайн. В ней содержится информация о том, как обезопасить себя от утечки личных данных и кибербуллинга, а также о том, как самому (самой) вести себя корректно в Сети или помочь попавшим в беду сверстникам. Она поможет подросткам выстроить вокруг себя безопасную здоровую среду, научит проводить время в онлайне продуктивно. Отношения между школьниками станут более уважительными, переписки в онлайне с друзьями и незнакомцами — более осторожными. Книга написана ведущими мировыми экспертами в области детской психологии и цифрового поведения. Она включает десятки реальных историй подростков, которые столкнулись с кибербуллингом и готовы поделиться собственным опытом. Для кого эта книга Для подростков от 12 лет и родителей, которые беспокоятся о безопасности своего ребенка во время пользования интернетом. От авторов Прежде всего, мы знаем, что чувствует человек, которого травят. Мы оба прошли через травлю, когда учились в школе. Это было ужасно... Это знание заставляет нас еще сильнее стремиться к тому, чтобы покончить с проявлениями ненависти и издевательствами, которые мы видим и о которых слышим.

32 GEL
Сердце

Сердце

Васим Захид

О чемАвтор искренне восхищается сердцем: сложностью и совершенством его конструкции, силой, выносливостью, способностью к выживанию. Он рассказывает о том, как устроено сердце, от чего зависит его работа. Мы узнаем много нового не только о стенокардии, ишемии, инфарктах и различных видах аритмии, но и о пороках сердца, патологиях сосудов, а также о нюансах артериального давления и коронарного кровообращения. Разберемся в том, что вредит сердцу, а что идет на пользу, научимся понимать, когда с сердцем что-то не так, вовремя распознавать и предотвращать опасность. Эта книга написана для того, чтобы наши сердца бились как можно дольше. «Сердце восхищало меня всегда. Анатомия, физиология и сердечные заболевания — для меня это не просто профессия и специальность, это моя страсть и увлечение». «Сердце невероятно трудолюбиво, и неважно, какие требования мы ему предъявляем. Марафонец вы, полярный исследователь или совершенно обычный офисный работник — сердцу все равно». Зачем читатьЧтобы понимать, что представляет собой сердце и как оно функционирует. У каждого из нас есть сердце. Пока оно бьется, мы живы. Миллионы людей страдают от сердечных заболеваний, не понимая, что именно с ними происходит, не зная, что делать, чтобы улучшить качество жизни. Эта книга написана практикующим кардиологом, который влюблен в сердце. Он рассказывает о том, как продлить работу нашего важнейшего органа, как правильно заботиться о нем, дает простые и действенные советы, понятные даже тем, кто далек от медицины. В книге рассмотрены следующие важные темы: Анатомия и физиология сердцаСистемы кровообращения; коронарное кровоснабжение. Нарушения кровообращения и их симптомыИшемическая болезнь сердца. Методы леченияАртериальная гипертонияВрожденные пороки сердцаСердечная недостаточностьБазовые и инновационные методы обследования и леченияДля когоДля всех, у кого есть сердце.Свернуть

34 GEL
Соперница

Соперница

Шмитт Эрик-Эмманюэль

«Каллас? Это ненадолго! Вот увидите: скоро о ней уже никто не вспомнит...» Так утверждает некая Карлотта Берлуми — склочная женщина, у которой к Марии Каллас давние счеты: она уверяет, что некогда и сама блистала на оперной сцене и была самой главной соперницей Каллас. Да, Карлотта вела себя как капризная примадонна, не хотела учиться, не хотела меняться, не хотела оттачивать мастерство, и со временем ее совершенно позабыли даже самые просвещенные поклонники оперы. Но в этом, конечно, тоже виновата Каллас... Эрик-Эмманюэль Шмитт — популярный во всем мире писатель, драматург, режиссер и кинематографист, член Гонкуровской академии и лауреат престижных премий. Его книги переведены на несколько десятков языков, а во Франции выходят ежегодным суммарным тиражом полмиллиона экземпляров, его пьесы играются на сцене в полусотне стран. Его роман «Оскар и Розовая Дама» изменил жизнь множества читателей — наряду с Библией, «Маленьким принцем» и «Тремя мушкетерами». Но первой любовью Шмитта всегда оставалась музыка — в юности он мечтал стать композитором, — и теперь он, меломан, эрудит, проницательный знаток человеческих душ, рассказывает историю Марии Каллас, чье столетие со дня рождения мир отметил в 2023 году. Каллас — величайшая оперная звезда, всю свою жизнь посвятившая искусству, которое в итоге ее и погубило. Каллас — легенда, ставшая мифом (в 2024 году аудитория крупнейших мировых кинофестивалей рукоплескала «Марии», байопику, поставленному Пабло Ларраином с Анджелиной Джоли в заглавной роли). Однако «Соперница» — совсем другая история: миф наизнанку, взгляд из зазеркалья, антипортрет глазами женщины, которая Марию Каллас ненавидит, и эту историю о ней, о мире оперы, об интригах и жестокости, скрытых за внешним блеском, Шмитт рассказывает, как умеет только он: обманчиво легко, бесконечно глубоко и не без лукавства. Впервые на русском!

40 GEL
Картины шерстью

Картины шерстью

Дани Айвс

Незаменимое руководство для новичков, желающих освоить валяние иглой, и опытных мастериц, ищущих новые техники и идеи. С помощью шерстяных волокон и иглы Дани Айвс создает настоящие живописные произведения с восхитительной фактурой и ощущением объема. Дани Айвс — одна из самых известных мастериц в рисовании шерстью и опытный преподаватель. Она делает это искусство увлекательным и доступным для всех. Валяние иглой — это простая и медитативная форма самовыражения, которая дает прекрасные, уникальные результаты. В «Картинах шерстью» вы найдете все, что нужно для начала работы: инструменты, основные приемы и множество советов. Книга содержит 16 уроков, расположенных от простого к сложному. Каждый урок — это наглядный и доступный мастер-класс по созданию украшения для дома или одежды. Для кого эта книга Для любителей вышивки, которые хотят создать уникальные вещи с помощью валяния иглой. Подходит как для новичков, так и для опытных мастериц, которые ищут новые техники и идеи.

38 GEL
Искусство подбора персонала

Искусство подбора персонала

Иванова Светлана Владимировна

О чём книга «Искусство подбора персонала: Как оценить человека за час» Светлана Иванова — гуру в области оценки и подбора персонала. Книга не только дает представление о самых эффективных на сегодняшний день методах оценки и подбора персонала, но и предлагает готовый инструментарий с детальным изложением методик, многочисленными примерами и практическими заданиями. Особенности Адаптируя представленные в книге технологии к специфике своего бизнеса и используя их в ежедневной практике, читатель сможет не только создать оптимальную систему оценки и подбора персонала, но и превратить свою каждодневную работу в искусство. В настоящее издание, дополненное и переработанное, вошли новые авторские технологии проведения интервью, позволяющие безошибочно оценить кандидата, затратив на это минимум времени. Для кого Краткость и информативность делают книгу незаменимым помощником руководителей кадровых служб компаний, рекрутеров, менеджеров и предпринимателей, а также студентов и преподавателей экономических и управленческих вузов.

36 GEL
Лучше с каждым днем

Лучше с каждым днем

Джессика Кэссити

Один простой совет на каждый день, приближающий вас к тому, чтобы чувствовать себя счастливыми. Структура этой книги предельно проста: на каждой странице вы найдете простой совет, который поможет вам на пути к счастью, здоровью, мудрости и долголетию. Советы самые разные: о том, как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить или время от времени отдыхать от цифровых технологий. Они рассчитаны на всех, независимо от пола и возраста, но наверняка некоторые советы вызовут у вас больший отклик, чем другие. На каждой из 365 страниц будет что-то новое, так что если какой-то совет вам не помогает или это просто не то, что вам нужно в данный момент, — спокойно пропускайте его и читайте следующий. Следовать советам по порядку — да и вообще следовать всем советам в книге — необязательно: это просто подборка маленьких рекомендаций, пользуйтесь ими на свое усмотрение. От автора За время работы обозревателем рубрик о здоровье в New York Times, Prevention, Health и других изданиях я расспросила сотни специалистов о том, в чем секрет здоровой и счастливой жизни. Ученые, йоги, психологи и многие другие отвечали на мои вопросы одинаково — с энтузиазмом. Все готовы делиться своими знаниями и наблюдениями и надеются, что их секреты не останутся достоянием научных журналов, а дойдут до широкой публики, которой больше всего и будут полезны. Но часто в интервью для журнальной колонки я получаю столько ценной информации, что ее хватило бы на несколько статей. И вот несколько лет назад я начала записывать эти простые, но очень действенные советы в отдельный блокнот и применять их в повседневной жизни: я постепенно изменила пищевые привычки, полюбила готовить, стала получать больше от занятий йогой и научилась лучше расслабляться — и все это постепенно, без насилия над собой, шаг за шагом. Заметив, как изменились мои привычки, мировоззрение, жизненные приоритеты, я поняла, что эти советы помогут изменить жизнь к лучшему не только мне, но и многим другим. С этой мыслью я и приступила к работе над книгой. Для кого эта книга Для всех, кто хочет меняться к лучшему каждый день.

42 GEL
Бодрые

Бодрые

Рэйчел Хиллер

Ваш ребенок засыпает с большим трудом, боится оставаться один в темной комнате и постоянно просит посидеть или полежать с ним рядом, пока он не заснет? Бесконечно просыпается ночью и приходит в родительскую постель? Страдает от ночных страхов, недержания или лунатизма? Или просто отказывается спать в собственной постели? Большинство детей на разных этапах развития испытывают проблемы со сном. У многих это проходит с возрастом, но иногда трудности сохраняются многие месяцы или даже годы и становятся источником постоянного стресса и для ребенка, и для родителей, порой отнимая все свободное время по вечерам и лишая полноценного отдыха ночью. Авторы книги, клинические психологи и признанные эксперты в вопросах детского сна Рэйчел Хиллер и Майкл Грэдисар разработали уникальный комплекс методик, успешно применяемый ими в многолетней практике. Они на реальных примерах разбирают самые актуальные проблемы детского сна и демонстрируют, как за несколько недель помочь ребенку справиться с ними. Основная идея книги заключается в том, что нет ни малейшего основания впадать в панику или опускать руки, так как большинство расстройств (длительное засыпание, бессонница, потребность в присутствии родителя при засыпании, лунатизм, ночные кошмары, недержание во сне) хорошо изучены и могут быть устранены в домашних условиях совместными усилиями всех членов семьи. От авторов Цель этой книги — помочь родителям и детям, научить их преодолевать беспокойство и восстанавливать здоровый сон. Отчасти для этого надо отрегулировать вечерние ритуалы, что поможет быстро снизить тревожность, а возможно, и справиться с долгосрочными трудностями. Надеемся, что книга поможет родителям обрести уверенность и вдохновит их на преодоление проблем со сном у детей, так что в итоге вся семья станет лучше спать по ночам. Мы очень надеемся, что благодаря нашей книге вы станете настоящим специалистом в области сна и поможете своему ребенку справиться с проблемами. Спокойной ночи! Для кого эта книга Для родителей, которые хотят помочь своим детям преодолеть проблемы, связанные со сном, и вернуть всей семье спокойные вечера и полноценный отдых ночью.

26 GEL
Как готовить вкусно без глютена

Как готовить вкусно без глютена

Бекки Экселл

Вы избегаете глютена, но скучаете по свежеиспеченному хлебу, вашей любимой выпечке или пицце? Или Вы сладкоежка и любите пончики с джемом, печенье и классические торты? «Как готовить вкусно без глютена» — это первая кулинарная книга, в которой показано, как «разблокировать» для себя все те блюда, по которым вы так скучаете, и при этом приготовить их так, что они не будут выглядеть безглютеновыми заменителями настоящих. Бекки Экселл уже много лет готовит без глютена и делится своими рецептами с подписчиками в соцсетях. Её миссия — показать, что готовить без глютена не значит ограничивать себя в выборе блюд и питаться очевидными супами, салатами и фруктами. Она научит Вас готовить те блюда, которые вы считали недоступными для себя. От настоящего куриного чоу-мейна до пад-тай, от пончиков до лимонного пирога, от чизкейка до профитролей, от французских багетов до пиццы. А ещё в этой книге — безмолочные веганские и вегетарианские варианты приготовления блюд и множество проверенных советов о том, как любое блюдо сделать безглютеновым. От автора Когда много лет назад я только начала питаться без глютена, я просто пыталась заменить пшеничную муку на безглютеновую во всех рецептах. Неудивительно, что получалось так себе. Чтобы еда была по-настоящему вкусной, безглютеновые рецепты должны быть уникальными от начала до конца. Вы только что начали читать книгу, которая откроет вам двери в мир продуктов и блюд, которые вам пришлось бы навсегда исключить из своего рациона на безглютеновой диете. Кстати,большинство рецептов в этой книге (как и в моем блоге) можно легко превратить в безмолочные или безлактозные, сделав несколько простых замен. Многие рецепты можно преобразовать в веганские или вегетарианские. Помимо этого, вы найдете в книге множество рецептов, которые содержат небольшое количество углеводов FODMAP, а значит, подходят тем, кто, как и я, страдает синдромом раздраженного кишечника. Для кого эта книга Для тех, кто ограничивает употребление глютена. Для тех, кто любит вкусные, нетривиальные и полезные блюда.

65 GEL